chia pudink 03 copy

 

V poslední době jsem k snídani pilně připravovala smoothie. Pak už to začala být trochu nuda, tak mě napadlo zkusit to takhle. Sladké mi to bylo málo, takže kvůli javorovému sirupu to není stoprocentně raw, ale jinak je to výživná bomba, zdravá atd. Trochu jsem zrenovovala web, kategorie receptů jsou teď přehlednější, u jednotlivých receptů jsou kategorie vidět po najetí myši na fotku. A žhavou novinkou jsou i facebookové stránky! :)

 

 

Na 2 vydatné porce:

2 avokáda

2 banány

2 lžičky chia semínek (nebo mletých lněných semínek)

2 lžičky kokosového oleje

2 lžíce javorového sirupu

hrst rozdcených vlašských ořechů

 

Postup:

1. Avokádo, banány, sirup a olej rozmixujeme. Pak přimícháme chia semínka a dáme do mističek.

2. Na vrch nasypeme ořechy a necháme odpočívat v ledničce asi půl hodiny, aby chia semínka "zrosolovatěla". Můžeme tam

    samozřejme nechat pudink přes celou noc a ráno si dopřát snobskou snídani.

 

 

Share

Přidat komentář



Prosím, tato skládačka ukáže, zda nejsi robot. Nemusí být přesná.
Pokud tě tato malá hra už nebaví, tak se stačí ZAREGISTROVAT ZDE
 
 
 
 
 
Nejpopulrnj blogy recept